本格的に体重がヤバクなり、今日から体重を指数で表すことにしていく。「あせらず、あわてず、あきらめず」ということで、１ヶ月に１％ずつ減らしていくことにする。□今日のダイエット指数 １００

昨夜（今朝）は眠るポイントを失ってしまい、11時過ぎからザッピング。ゆるい雰囲気のバラエティ番組があるかと思えば、クローズアップ現代の再放送があったりして、12時前後の各局のラインナップは悪くないものです。 さあ寝ようかという時に耳に飛び込んで…